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Сверхдлинноволновые радиосигналы могут защитить Землю от космической радиации
#11
Mientras los Г­ndices de obesidad se siguen disparando dГ­a a dГ­a, tambiГ©n a diario surgen opciones para batallar el sobrepeso. No obstante, estudios recientes han demostrado que su uso en concentraciones altas, sumadas a un mГ­nimo de ejercicio y una dieta relativamente normal podrГ­a ayudar a perder un promedio de dos libras de grasa a la semana. Se ha probado que personas con altos niveles de adiponectina han podido controlar problemas como diabetes tipo 2, obesidad, hГ­gado graso no-alcohГіlico y el sГ­ndrome metabГіlico, entre otros. La cetona tambiГ©n contribuye a la liberaciГіn de otra sustancia llamada norepinefrina, la cual aumenta la temperatura del cuerpo ayudando a quemar grasas y aumentar el metabolismo. Ahora, si piensas sumar la frambuesa en su forma original para bajar de peso, debo comentarte que para lograr los efectos estudiados deberГ­as comer a diario unas 90 toneladas de esta fruta fresca. La dosis diaria recomendada de este suplemento, Raspberry Ketone , generalmente es entre a milГ­gramos junto con el desayuno. El otro producto estrella es el cafГ© verde, el mismo que se compra molido o entero para despertar por las maГ±anas, pero antes de ser tostado. En inglГ©s se conoce como Green Coffee Bean Extract. Puedes ingerir miligramos tres veces al dГ­a del suplemento 30 minutos antes de cada comida. Pero es importante, como en cualquier suplemento que incorporemos a nuestra dieta, hablar con nuestro mГ©dico antes de usarlo y por supuesto, no olvidar que los "milagros" en la balanza existen cuando el ejercicio y la nutriciГіn adecuada son parte del proceso. Tap here to turn on desktop notifications to get the news sent straight to you. Otros 5 consejos para bajar de peso: No comer frente al televisor y comer lento. Incorporar meriendas saludables como frutas o nueces 1 hora antes del almuerzo y la cena. No comer muy tarde en la noche. Tu tiempo total de comer debe de ser 12 horas. Un buen desayuno alto en proteГ­na. Los nuevos productos para bajar de peso: La vitamina C ayuda a formar carnitina, un compuesto que transporta grasa en la mitocondria celular, donde se quema para energГ­a durante el ejercicio. Cuando los sujetos recibieron su dosis de C, su habilidad para quemar grasa de cuadruplicГі. Juan JosГ© Rivera on Twitter: Go to mobile site.
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La Dieta Weight Wachers oggi ГЁ meno conosciuta, rimane tuttavia una dieta bilanciata ed equilibrata che va seguita per un periodo di circa cinque settimane per poi passare ad una fase di mantenimento. La dieta si articola in tre pasti al giorno e le bevande alcoliche e gassate sono vietate. Come in tutte le diete ГЁ consigliato bere molto , almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno. Per le donne Fino a 70 chili punti Da 71 a 80 chili punti Da 81 a 90 chili punti Da 91 a chili punti Oltre chili punti. Per gli uomini Fino a 80 chili punti Da 81 a 90 chili punti Da 91 a chili punti Da a chili punti Oltre chili punti. La formula per calcolare invece i punti degli alimenti ГЁ: Gli arrotondamenti dei punti vengono effettuati al mezzo punto piГ№ vicino. La fibra va considerata 4 se ГЁ uguale o maggiore di 4, altrimenti si mette il valore reale. Esistono comunque anche delle tabelle si potrebbe far scaricare una tabella con i punti invece che mettere il link al sito sotto? Frutta e verdura, tranne quelle piГ№ zuccherine e amidacee, hanno generalmente zero punti quindi si possono consumare liberamente. Pranzi da 8 punti: Risotto marinaro con gr. Risotto verde con olio, scalogno, spinaci, vino bianco, pomodoro, basilico, formaggio grattugiato, noce moscata , 3 punti 1 bocconcino di mozzarella gr. Maccheroni al tonno gr. I riscontri positivi incentivano il nostro lavoro! In alternativa puoi consultare anche questo altro blog dedicato nella sezione dizionario alimenti, ecco il link http: Ora vorrei riprenderla nonostante abbiano chiuso tutte le sedi. La rifarei subito se ci fossero i centri xke io sono una persona k sento il bisogno di sentirmi seguita. Ho provato altre diete, anche con i medici ma sono state un grandissimo fallimento, non mi sentivo seguita, aiutata come mi aiutavano gli incontri ww. Г€ un vero peccato che siano stati chiusi. Anni fa sono stata una entusiasta fan poi avete chiuso il centro a Palermo oggi ho deciso di tornare alla vostra dieta che ho trovato ottima. Ciao sono Pierangela di Brandizzo Torino, Negli anni scorsi ho seguito la vostra dieta e da li ho perso 26 kg. E oggi imparando a mangiare e non abbandonando mai alcuni dei vostri alimenti, mantengo il peso. Ho 53 anni,sono alta 1. Sapete aiutarmi x riuscire a trovarle a Torino o dintorni? Grazie Cordiali saluti Pierangela Guarneri. Salve,volevo domandare cortesemente,se quando si ha stabilito il punteggio da rispettare giornalmente ,si deve non superarlo ,ma si deve per forza consumare tutti i punti? Nel frequentai la weight watchers in Carpi MO Italy e ne fui pienamente soddisfatta in quanto in pochi mesi persi circa 10 kg. Ho ancora tutti gli opuscoli e ogni volta che decido di dimagrire riguardo questi appunti e ottengo esiti eccellenti. Tuttavia noto che i punti al giorno che dovevo seguire sui miei opuscoli erano massimo 99 e differiscono di molto da quelli che vedo indicati qui su internet. Anni fa a Roma li trovavo facilmente al supermercato, ora sono diventati introvabile! Forse vendete solo online? Ho perso 25 kg negli USA. Rientrando in Italia ne ho presi 4. Vorrei perderli e non ci riesco. Non ho mai calcolato i punti ho solo mangiato sano e controllato le porzioni. Ho anche seguito gli incontri ogni settimana e mi hanno aiutato moltissimo. Vorrei iniziare la dieta W. W in Italia ci sono centri. In America esiste applicazione per quando si acquistano i prodotti che legge il punteggio. Your email address will not be published. Author admin Published 23 marzo Comments Dieta a Zona Dieta Scarsdale. Related posts Diete Dieta Tisanoreica 23 marzo Diete Dieta Volumetrica 23 marzo Diete Dieta a Zona 23 marzo Diete Dieta senza Nichel 23 marzo Diete Dieta Dash 23 marzo Diete Dieta Scarsdale 23 marzo Redazione febbraio 05, Claudia Troiani aprile 30, Caterina febbraio 11, Ora vorrei riprenderla nonostante abbiano chiuso tutte le sedi Reply. Mirella maggio 29, Anni fa sono stata una entusiasta fan poi avete chiuso il centro a Palermo oggi ho deciso di tornare alla vostra dieta che ho trovato ottima Reply. Ottima dieta giГ  provata e alla quale sto tornando con entusiasmo Reply. Pierangela settembre 23, Grazie Cordiali saluti Pierangela Guarneri Reply. Giulia novembre 04, Orietta Percivale aprile 04, Odette Baracchi maggio 03, Manuela novembre 14, Georgia Conte novembre 17, Noi non vendiamo prodotti. Francesca novembre 20, Giorgia marzo 24, Leave reply Fai clic qui per annullare la risposta. Condividi link articolo via email. Messaggio Leggi questo articolo che ho trovato su DietaOnline. Per maggiori informazioni sul trattamento dei dati personali consulta la Privacy Policy.
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Negli ultimi anni vanno molto di moda gli allenamenti a circuito. I cosidetti Circuit Training. Sostanzialmente sono allenamenti a circuito che durano un ora dove vengono eseguiti diversi esercizi muscolari senza riposo! E' indicato alle persone che hanno poco tempo e vogliono allenarsi efficacemente per tonificare il fisico! Ne va dell'efficacia del piano di lavoro! Gli esercizi vengono denominati Stazioni! In questo tipo di allenamento muscolare si accoppiano due esercizi di aree diverse! Vi propongo 3 sessioni dove tutto il corpo ГЁ allenato, in queste sessioni vengono messe 4 superserie! Se fate una gamba in spinta fate un esercizio superiore di trazione e viceversa! E' un'allenamento molto rude e rozzo composto da esercizi base piГ№ aerobica! Ora, avete una piГ№ ampia visuale e valutazione per scegliere il tipo di allenamento che maggiormente preferite. Per un buon allenamento, non basta spingere solo dei pesi o fare bene degli esercizi, bisogna anche capire il concetto di quello che si stГ  facendo! Prendete un bilanciere con 10 kg per parte e fate 6 ripetizioni per ogni stazione senza recupero. E' molto duro come circuito in quanto non si riposa un secondo usando il medesimo attrezzo e anche perchГЁ gli esercizi essendo complessi portano via molte energie fisiche. Sono circuiti utili per condizionare l'atleta ed in fase di dimagrimento. Riposate un minuto al termine del ciclo e fate 4 o 5 giri del circuito. Aumento Forza Livello 3 Orange. Aumento Massa Fase 1 Livello 2 Yellow. Allenamento Capillarizzazione Livello 4 Green. Definizione Muscolare Fase 1 Livello 12 Platinum. Vi sono vari tipi di circuit training: ATA E' un'allenamento molto rude e rozzo composto da esercizi base piГ№ aerobica! Auguri circuito 2 girata al petto squat frontale push press rematore stacco rumeno. Allenamento Fitness Tone Up. I 10 migliori Esercizi per Tonificare tutto il Corpo e Dimagrire una volta per tutte. Allenamento fitness in total body. Come Ottenere Glutei Perfetti. Cereali Integrali A Colazione. Circuito Da Fare A Casa.
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#16
Tanta Salute fa parte del network NanoPress. Le informazioni di questo sito non sostituiscono il rapporto diretto tra medico e paziente. Come fare la Dieta Detox dimagrante per 7 giorni? Cercate lo schema e il menù completo da seguire? La Dieta Detox è una delle diete più gettonate da chi desidera perdere peso velocemente ed efficacemente: Scopriamo di più sulla Dieta Detox disintossicante per dimagrire. La Dieta Detox ha delle regole base abbastanza semplici da seguire: Vanno introdotte anche delle sostanze antiossidanti e ridotti al minimo sia gli zuccheri che i grassi. Naturalmente, occorre bere moltissima acqua naturale. La Dieta Detox funziona? Il consiglio è quello di rivolgersi ad un medico nutrizionista, che possa fornirvi le giuste indicazioni — in base al vostro personale stato di salute — e una dieta di mantenimento di tipo mediterraneo, una volta raggiunti i risultati sperati. Sono diversi gli alimenti che possono essere consumati e quelli che devono, invece, essere evitati. Vediamo nella tabella seguente alcuni di questi. Lo schema mostra cosa mangiare nella Dieta Detox per 7 giorni , ma vanno eliminati anche conservanti e additivi e, in generale, gli alimenti ad alto contenuto di grassi e quelli contenenti glutine, oltre alle fritture. È importante bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e consumare molta verdura e frutta fresca, alimenti antinfiammatori e antiossidanti: Sono ammessi anche dei frullati non zuccherati. Cercate il menù completo della Dieta Detox dimagrante? Vediamo un esempio di menù settimanale, che potrà essere eseguito anche per 15 giorni circa, senza superare mai i 30 giorni. Seguendo questo tipo di dieta, riuscirete a disintossicare il vostro corpo e a perdere un paio di chili. Home Benessere Mangiar sano Malattie Farmaci Rimedi naturali Ricette benessere rimedi per dolori muscolari, alla schiena e al collo. Dieta Mediterranea, il menù settimanale per dimagrire. La dieta detox a base di frullati: Riso nero o integrale, pasta integrale, grano saraceno, miglio, avena, cereali integrali, pane integrale, cracker di riso. Broccoli, cipolle, cavolfiori, verdure a foglia verde scuro, aglio, carciofi, bietole, alghe, wakame, quinoa, pomodori, carote. Aceto di sidro di mele, erbe e spezie fresche e secche, polvere di carruba, senape, sale marino, limoni, olive nere, cacao in polvere. Olio extravergine di oliva, olio di avocado, olio di lino, olio di canapa, olio di mandorle, olio di cocco, olio di girasole, olio di sesamo.Il diabete gestazionale si correla molto frequentemente ad anamnesi familiare per diabete mellito tipo 2. E' quindi deducibile che il controllo dei fattori di rischio, il monitoraggio dei valori in gravidanza e la diagnosi precoce del diabete gestazionale siano precauzioni necessarie alla riduzione della sua morbilità. Fattori di rischio del diabete gestazionale: Riassumere in poche righe le linee guida per una buona e sana alimentazione in gravidanza ancor più importanti nel caso di un diabete gestazionale , non è semplice; cercheremo quindi di essere esaustivi ma allo stesso tempo specifici, trattando prevalentemente gli aspetti energetici e di ripartizione dei macronutrienti. Iniziamo col precisare che, se al primo posto tra i fattori di rischio riconosciamo l'obesità , per ridurre al minimo l'insorgenza e l'ingravescenza del diabete gestazionale, è innanzi tutto necessario normalizzare il peso corporeo PRIMA dell'inizio della gravidanza. Se ne evince che, in un oggetto obeso , normalizzare il peso al fine di ridurre il rischio di diabete gestazionale potrebbe necessitare un cospicuo posticipo della gravidanza stessa. In caso di diabete gestazionale, la quota proteica della dieta rimane invariata: Prima di affrontare la stima dei glucidi nella dieta, ricordiamo che il diabete mellito è una malattia metabolica che induce una ridotta tolleranza al glucosio e spesso una ridotta secrezione di insulina , pertanto nella terapia alimentare risulta estremamente importante valutare:. Purtroppo NON è possibile abbattere eccessivamente la porzione di carboidrati totali , in quanto risultano necessari ai processi energetici del feto, ma è comunque auspicabile ridurli al minimo indispensabile per favorire il ripristino di una condizione metabolica soddisfacente. Se in un soggetto sano e sedentario , la ripartizione nutrizionale è di circa: Diabete mellito gestazionale GDM Dieta. Criteri Diagnostici e Terapeutici: Cresci — SEE Firenze — pag Mattei — Medi Care — Franco Angeli — pag Sintomi Diabete Gestazionale Vedi altri articoli tag Diabete gestazionale. Farmaci per la cura del Diabete Gestazionale Vedi altri articoli tag Diabete gestazionale.
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El 15 de diciembre es el día del té y en T Las tres claves para bajar de peso sin tener que hacer dieta. La retención de líquidos, llamada hidropesía , afecta a millones de personas, principalmente mujeres. Los diuréticos, son sustancias que ayudan a la eliminación de agua del organismo a través de la orina y las fecas. A parte de ser diurético, estimula los movimientos intestinales por lo que es considerado un laxante natural. También calma el apetito, facilitando la realización de dietas restrictivas para bajar de peso. Es importante recordar que beber agua es el mejor remedio para evitar la retención de líquidos y que se recomienda consumir entre uno y dos litros diarios. Basulto agrega que "los vegetarianos o veganos, deben tomar estas infusiones alejadas de sus comidas, por la inhibición del hierro que provocan. Diana Rojas , explica que las cantidades de té que se pueden consumir al día son relativamente altas. Otras opciones naturales Café: Sigue el fanpage de Teletrece. Etiquetas de esta nota dieta alimentos bajar de peso día del té viral. Khloé Kardashian luce su embarazo con provocador atuendo 26 Diciembre Khloé Kardashian luce su embarazo con provocador atuendo. El nuevo mensaje con que Ignacio Lastra llama la atención en redes sociales 26 Diciembre El nuevo mensaje con que Ignacio Lastra llama la atención en redes sociales.A prosze mi powiedziec czy mozna stosowa diete ale bez miesa tylko warzywa …. A tym nie mam problemu. Polecam wszystkim kuchenna wage i internetowe kalkulatory. Waga pozwala mi kontrolowac ilosc i odjac jak sie sypnie za duzo a kalkulator rozplanowac posilki. Jem 4 posilki dziennie lubie kaloryczne, sycace sniadanie. Niemniej w moim przypadku zdrowia dieta kcal w praktyce kcal to za malo, by lezec do gory brzuchem i chudnac. Sek w tym, ze to dobre rozwiazanie na stabilizacje wagi — a 15kg zbednego tluszczu wciaz mi towarzyszy. Jesli wprowadzic wysilek fizyczny to jaki i w jakiej ilosci? Widze, ze treningi Mel B mozna ulozyc na 7 dni po 35min. Tyle wystarczy czy dorzucic orbiterek? Musze zaznaczyc, ze przez wiele lat stosowalam rygorystyczne diety i mialam wieczne jojo. Niemniej takich diet nie stosuje juz od minimum roku a i zadnej konkretnej diety poza zdrowym odzywianiem nie stosowalam od kilku miesiecy. Gdy jadlam 3 posilki dziennie plus przekaska ale niedietetyczne smazone, frytki, gotowe kanapki, slodkie jogurty itd. Zdrowe odzywianie ciemne pieczywo i wegle, mniej smazenia, zero cukrow prostych itd. Jem zdrowo juz jakies 2 miesiace z malymi odstepstwami. Przez ostatnie 3 tygodnie jadlam mysle kcal dziennie, bo tyle wychodzilo bo zwazeniu i policzeniu wszystkiego czyli do tej pory jeszcze nie jadlam Waga sie nie zmienila mimo scislejszego podejscia do diety. Nie wiem czy przyczyna jest brak ruchu czy cos innego. Moje BMI wynosi 27, Co moge robic zle? To ja ci odpowiem, bo jestesmy podobnego wzrostu. Twoja waga jest w normie, nawet nie w gornych granicach normy tylko mniej wiecej w polowie. Nawet jesli posiadasz tkanke tluszczowa, ktorej chcialabys sie pozbyc to sa ostatnie kilogramy z rezerwy stad owszem — gubisz tluszcz zmiana obwodow ale zastepujesz go miesniami, ktore maja mniejsza objetosc niz tluszcz lecz wiecej waza. Innymi slowy — poniewaz nie masz nadwagi ani nawet nie jestes jej blisko, to zmian w twoim ciele nie bedzie widac na wadze tylko w obwodach. Mozesz nie schudnac nic albo schudnac np. Absolutnie 1,2 g na 1 kg mc to nie jest minimum ;. Czy to dobra droga? Serwis wykorzystuje pliki cookies.
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Ecco perché è sempre importante far riferimento al proprio ginecologo, che conosce le condizioni di salute della donna e le saprà dare le indicazioni più utili. Tutti i pasti devono cominciare con un pezzetto di frutta o verdura cruda per attivare il sistema immunitario. Scarica il pdf della dieta. Tutte le proposte indicate tengono in considerazione la possibile presenza di nausee mattutine ed è consigliabile alternarle tra loro durante la settimana. Le bevande della colazione non dovrebbero essere né zuccherate né dolcificate. Yogurt bianco o latte interi o parzialmente scremati oppure yogurt o latte vegetale riso, avena, soia, miglio ecc. Frutta fresca accompagnata eventualmente da una galletta o una fetta biscottata integrale o un pezzo di pane secco integrale con 2 noci o altri semi oleosi. Se non ci sono nausee, va benissimo anche la frutta da sola. I piatti unici che prevedono sia i carboidrati che le proteine devono essere bilanciati visivamente. Pasta integrale alla carbonara di zucchine uovo e zucchine Contorno: Insalata mista condita con olio e limone o aceto. Filetti di platessa al vapore conditi con olio, limone e prezzemolo Contorno: Pasta integrale con salmone fresco non affumicato Contorno: Pinzimonio di verdure di stagione carote, finocchi, indivia, cetrioli, sedano, peperone Polpo o insalata di mare con patate Contorno: Riso e ceci con 2 cucchiaini di parmigiano Contorno: Pollo al forno Contorno: Pasta integrale al pomodoro e basilico Secondo: Tortino di alici impanate cotte al forno con pomodorini e olive panatura anche senza uovo. Insalata di carote, radicchio e finocchi. Insalatona mista con uova, mozzarella o altro formaggio 3 -4 noci , olive. Riso integrale e lenticchie Contorno: Catalogna o biete lessate. Parmigiana di melanzane melanzane grigliate, pomodoro e mozzarella Panino integrale Contorno: Pasta integrale al pesto Secondo: Pesce spada ai ferri con rucola, olio e limone Contorno: Passato di verdure tiepido Secondo: Involtini di carne e prosciutto cotto Contorno: Evitare la "scarpetta" dell'olio del pinzimonio avanzato. Concesso un dolce o un gelato una o due volte alla settimana. Bisognerebbe evitare di consumarlo da solo gli zuccheri semplici contenuti fanno alzare la glicemia troppo rapidamente , ma è preferibile inserirlo nel pasto riducendo in modo significativo gli altri carboidrati: Riso venere o altro riso integrale con pomodorini, dadolata di pesce spada e olive verdi. Verdure crude condite con olio e limone no aceto. Branzino al sale con patate Contorno: La dieta della gravidanza. Home Gravidanza Salute e benessere. SPUNTINI metà mattina e metà pomeriggio Frutta fresca accompagnata eventualmente da una galletta o una fetta biscottata integrale o un pezzo di pane secco integrale con 2 noci o altri semi oleosi. Verdure grigliate gallette o un pacchetto di estrusi di riso, mais o altro cereale si trovano al supermercato e nelle erboristerie.You've probably heard it before. But do you know why fiber is so good for your health? Dietary fiber — found mainly in fruits, vegetables, whole grains and legumes — is probably best known for its ability to prevent or relieve constipation. But foods containing fiber can provide other health benefits as well, such as helping to maintain a healthy weight and lowering your risk of diabetes and heart disease. Selecting tasty foods that provide fiber isn't difficult. Find out how much dietary fiber you need, the foods that contain it, and how to add them to meals and snacks. Dietary fiber, also known as roughage or bulk, includes the parts of plant foods your body can't digest or absorb. Unlike other food components, such as fats, proteins or carbohydrates — which your body breaks down and absorbs — fiber isn't digested by your body. Instead, it passes relatively intact through your stomach, small intestine and colon and out of your body. Fiber is commonly classified as soluble, which dissolves in water, or insoluble, which doesn't dissolve. Most plant-based foods, such as oatmeal and beans, contain both soluble and insoluble fiber. However, the amount of each type varies in different plant foods. To receive the greatest health benefit, eat a wide variety of high-fiber foods. Another benefit attributed to dietary fiber is prevention of colorectal cancer. However, the evidence that fiber reduces colorectal cancer is mixed. The Institute of Medicine, which provides science-based advice on matters of medicine and health, gives the following daily fiber recommendations for adults:. Mayo Clinic does not endorse companies or products. Advertising revenue supports our not-for-profit mission. Any use of this site constitutes your agreement to the Terms and Conditions and Privacy Policy linked below. A single copy of these materials may be reprinted for noncommercial personal use only. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information: This content does not have an English version. Healthy Lifestyle Nutrition and healthy eating. Free E-newsletter Subscribe to Housecall Our general interest e-newsletter keeps you up to date on a wide variety of health topics. Essential for a healthy diet By Mayo Clinic Staff. References Anderson JW, et al. Health benefits of dietary fiber. Dietary, functional and total fiber. Healthy diet in adults. Position of the American Dietetic Association: Health implications of dietary fiber. Journal of the American Dietetic Association. Whole grains and fiber. Zeratsky KA expert opinion. Mayo Clinic, Rochester, Minn. Products and Services Book: Mayo Clinic on Digestive Health Book: Art of Healthy Eating Artificial sweeteners Bad food habits at work? Get back on track in 5 easy steps Dietary guidelines Breast-feeding nutrition: Tips for moms Butter vs. How much is too much? Can whole-grain foods lower blood pressure? Carbohydrates Chart of high-fiber foods Cholesterol: Top foods to improve your numbers Coffee and health Diet soda: Is it bad for you? Dietary fats Do you drink enough water? Prickly pear cactus Don't go cuckoo for coconut water Make healthy snack choices Eat more of these key nutrients! Energy drinks Fat grams For a healthy gut, feed the good bugs Fiber: Foods for healthy skin Grape juice health benefits Health-boosting nutrients Is chocolate healthy? What are legumes, anyway? Healthy heart for life: Is there more to hydration than water? Do it the easy way Nutrition Facts label Nuts and your heart: Eating nuts for heart health Olive oil Omega-6 fatty acids Phenylalanine Play it safe when taking food to a loved one in the hospital Protein: Heart-healthy sources Healthy eating plans Reduce sugar in your diet Health foods High-fiber diet Portion control Planning healthy meals Social eating can be healthy and enjoyable Sodium Sodium: Look beyond the saltshaker Stevia Tap water or bottled water: Taurine in energy drinks Time to cut back on caffeine? A double whammy Trans fat Trans fat substitutes: Not always better Underweight: Add pounds healthfully Daily water requirement Water softeners and sodium Functional foods What's considered moderate alcohol use? What to know before you juice What's the difference between added sugars and total sugars? What's the difference between juicing and blending? Yerba mate Show more Show less. 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